Home » Recepten » Smoothies & drankjes » Rood fruit smoothie

 Rood fruit smoothie... 

Recept voor 1 grote smoothie


Ingrediënten

Basis 

  • 1 handje aardbeien
  • 1 handje frambozen
  • 1 handje blauwe bessen
  • 1 handje bramen
  • 1 handje moerbeien

Naar keuze

  • Jus d orange
  • Vruchtensap
  • Yoghurt
  • Kwark
  • Plantaardige melk 
  • Water

Een combinatie van water/sap en yoghurt is natuurlijk ook erg lekker en dat gebruik ik zelf het vaakst...

Bereidingswijze

Doe alle basis ingrediënten in een blender samen met het vloeibare deel naar keuze en blender dit tot een smeuïge massa. Voeg er eventueel superfoods aan toe.

 

Als je een ontbijt smoothie maakt kun je er ook 2 eetlepels havermout 
aan toe voegen. 
Ook handig is het om een vriezer voorraad te maken, scheelt veel tijd, weinig fruit/groente verspilling en het blijft allemaal lekker vers...

Geniet van deze gezonde smoothie...

 


 Superfoods die je eventueel ook nog kan toevoegen... 

 

  • Chia zaden
  • Hennep zaad
  • Maca poeder
  • Matcha poeder
  • Spirulina poeder
  • Acai poeder
  • Goji bessen
  • Moerbeien
  • Gember
  • Kurkuma
  • Kardemom
  • Gember
  • Ginseng


Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.